Tu casa ante el frío: dónde se va la energía y qué tocar primero

Es domingo por la tarde, has vuelto del parque y el salón está frío. Te dejas el abrigo puesto un minuto de más, miras el termostato y lo subes a 24 «para que caliente antes». Una hora después estás en camiseta y alguien abre la ventana porque hace calor. Te suena, ¿verdad?

Ese gesto se repite en millones de casas cada noviembre. Y tiene más peso del que parece, porque la calefacción es, con diferencia, lo que más energía gasta en un hogar español. Antes de que llegue la primera factura del invierno, conviene saber dónde se va el gasto y qué arreglos salen a cuenta.

Dónde se va la energía de tu casa

El IDAE publicó en enero de 2026 su estudio SPAHOUSEC III, que mide con encuestas y medidores reales cómo consumen energía los hogares de España (los datos son de 2021). El reparto es claro: la calefacción se lleva el 36,3% de toda la energía que gastan las viviendas. El agua caliente, el 22,1%. Entre las dos suman casi seis de cada diez unidades de energía del hogar.

Lo que solemos vigilar, las luces encendidas o el cargador enchufado, pesa bastante menos. La iluminación es el 4,2% y el consumo en espera de los aparatos, el 2,7%. Apagar luces está bien. Pero si buscas notar algo en la factura de diciembre, el foco está en el radiador.

Depende también de dónde vivas. Según los datos del mismo estudio, en la zona continental la calefacción llega al 41% del consumo de la casa y en la atlántica norte ronda el 40%. En la mediterránea baja al 31%, que sigue siendo casi un tercio.

Lo que se hace en una tarde y sin gastar

Antes de pensar en obras, hay cosas que dependen solo de ti. El IDAE las recoge en su página de recomendaciones para el ahorro energético en hogares, y la mayoría caben en una tarde de sábado.

1. Baja el termostato a 21 grados. Es la temperatura que el IDAE considera suficiente para estar a gusto en casa con ropa de invierno. Cada grado de diferencia supone alrededor de un 7% de energía en climatización.
2. Purga los radiadores al empezar la temporada. Si el de la habitación de los niños está tibio arriba y caliente abajo, tiene aire. Una llave de purga, un trapo y un vaso, y listo.
3. Despeja los radiadores. Nada de toallas secándose encima ni el sofá pegado delante: el calor necesita circular.
4. Persianas y cortinas cerradas por la noche. Es el truco más barato para que el calor del día no se escape por el cristal.
5. Ventila poco y bien. En invierno bastan unos minutos con las ventanas abiertas, y mejor antes de encender la calefacción por la mañana.
6. Si te vas unas horas, deja el termostato en 15 grados (muchos lo llaman posición «Economía») en vez de apagarlo del todo.

Lo de ventilar suele generar dudas: ¿abro o no abro? Aquí ya hablamos de por qué ventilar a diario sigue siendo necesario, también en pleno enero. La idea es renovar el aire sin enfriar paredes y muebles, así que mejor ventanas de par en par durante poco rato que una rendija abierta toda la mañana.

La cuenta de los dos grados

Volvamos al termostato. Si en casa lo tenéis normalmente en 23 grados y lo dejas en 21, son dos grados menos. Con la referencia del IDAE de un 7% por grado, la calefacción gastaría en torno a un 14% menos. Y como la calefacción es algo más de un tercio de todo lo que consume la casa, el ahorro sobre el total rondaría el 5%.

Es una cuenta aproximada, hecha con medias nacionales, y tu casa puede comportarse distinto según la orientación, la caldera o los años del edificio. Sirve para hacerse una idea del orden de magnitud: un gesto de dos segundos pesa más que pasarte el invierno apagando bombillas.

Las rendijas, el enemigo que no ves

Hay un dato del SPAHOUSEC III que sorprende. Algo más de la mitad de las viviendas habituales, el 53,9%, declara que sus ventanas no tienen aislamiento. Solo el 43,7% dice tenerlo. Si vives en un piso de los ochenta con carpintería de aluminio de las de antes, lo más probable es que estés en el primer grupo.

Cambiar ventanas es una obra seria. Detectar por dónde entra el aire, no. El IDAE propone un método casero: acerca una vela encendida al marco de ventanas y puertas, y si la llama se inclina, hay corriente. Pásala también por el cajetín de la persiana, que suele ser un coladero.

Para tapar lo que encuentres:

• Burlete adhesivo en marcos de ventanas y puertas que cierran mal.
• Silicona o masilla en las juntas entre el marco y la pared.
• Un burlete de tela o un cojín alargado en la parte baja de la puerta de la terraza.
• Si tienes chimenea, el tiro cerrado cuando no la usas.

Las cortinas también cuentan. Unas de tejido grueso, de suelo a techo, hacen de segunda capa delante del cristal por la noche. Durante el día, en cambio, déjalas abiertas en las ventanas donde da el sol: el calor que entra gratis no hay que pagarlo. Si estás pensando en cambiar lo que tienes, en este artículo repasamos cómo regular la luz con estores enrollables, que se pueden combinar con una cortina más pesada para el invierno.

Termostato, válvulas y la caldera

Si quieres ir un paso más allá, la inversión pequeña que más rinde según el IDAE son las válvulas termostáticas en los radiadores o un termostato programable. Calcula un ahorro de entre el 8% y el 13% de energía, y se instalan sin obra. Con las válvulas puedes dejar el dormitorio más fresco que el salón, que es justo lo que pide el cuerpo para dormir. Con el programador, la casa se calienta media hora antes de que llegues y no toda la tarde vacía.

La caldera también agradece una revisión antes de que haga falta de verdad. El consejo del IDAE es no esperar a que se estropee, porque un equipo mal mantenido gasta más para dar el mismo calor. Y si en algún momento toca cambiarla, el organismo recomienda mirar hacia bombas de calor (aerotermia o geotermia) o hacia renovables como la biomasa o la solar térmica.

Y no te olvides del agua caliente

Es el segundo gasto de la casa, con ese 22,1%, y en invierno se dispara porque apetecen duchas largas. Tres datos de la misma guía del IDAE que te pueden servir:

• Una ducha consume unas cuatro veces menos agua y energía que un baño.
• Entre 30 y 35 grados es temperatura suficiente para el aseo.
• Un grifo o una cisterna que gotean pueden perder 100 litros de agua al mes.

Un cabezal de ducha de bajo consumo, que cuesta poco y se enrosca en cinco minutos, permite gastar la mitad de agua con la misma sensación.

Y para cerrar el círculo, la luz. Pesa poco en el total, pero en invierno anochece antes de las seis y las lámparas pasan muchas más horas encendidas. Si te interesa, tienes más ideas en nuestros consejos para una iluminación eficiente.

Ese domingo frío del principio tiene arreglo: termostato a 21, manta en el sofá, persianas bajadas cuando oscurece y una vela pasada por los marcos de las ventanas. Ningún cambio es espectacular por separado. Juntos, se notan en la factura de enero.